Yoga op jouw werk

Yoga is een middel om weer tot jezelf te komen. Je leert om je bewust te zijn van je lichaam. Dit leer je door Asana’s (houdingen) en meditatie. Door deze holistische wijze ben je bezig met je lichaam en je geest. Door de Asana’s maak je je lichaam leniger en sterker en met meditatie vindt je rust. De sfeer tijdens de lessen is ontspannen en los, er wordt niets van je verwacht behalve jezelf te zijn. 


Duur:              1 uur

Locatie:         op het werk

Hoe:               groepsverband


Top 8 (om aan yoga te gaan doen op je werk):

1. Geeft je betere fysieke conditie

2. Verhoogt je concentratievermogen

3. Laat je beter "dealen" met stress

4. Verbeterd je immuumsysteem

5. Verbeterd je productiviteit

6. Kan tevredenheid van werknemers verbeteren

7. Maakt je slimmer (jaja)

8. Helpt je beter de slapen


TELEGRAAF "Yoga in de baas zijn tijd" | 18 april '18