Anti-stress en burn-out

Vind je het lastig om voor jezelf op te komen? Kan je gemakkelijk ‘Nee’ zeggen? Voel je je weerbaar in lastige situaties? 'Nee'-zeggen en de ander vertellen waar het op staat is niet altijd makkelijk. Dat kan ervoor zorgen dat je je grenzen niet tijdig bewaakt waardoor stress en burn-out klachten kunnen ontstaan.


Assertiviteit stelt je in staat om duidelijk te communiceren waardoor je zelfredzaamheid toeneemt. Je leert op een respectvolle manier opkomen voor jezelf, daarnaast zal je ervaren waar je grenzen liggen. Je krijgt handvatten over hoe je jouw grenzen tijdig bewaakt.

Duur:              dagde(e)l(en) van 1,5 uur

Locatie:         op het werk / kantoor

Hoe:               groep of individueel

Workshop anti-stress en burn-out onder werktijd is fiscaal voordelig, hiermee kan je tot 40% besparen. Zie hier enkele bedrijven die hier al gebruik van maken.