Kickboksen op jouw werk

Kickboksen is op dit moment een erg populaire sport. Het is een combinatie van karate en taekwando. Het is een sport waarbij je mag stoten en trappen.


Tijdens de trainingen werken we vooral in tweetallen. We maken in de training of clinic gebruik van stootkussens en handpads. Hierop kunnen de stoten en trappen goed worden geoefend. Naast het stoten en trappen zullen we gedurende de trainingen ook andere kracht en uithoudingsoefeningen doen, zodat het hele lichaam flink in beweging is.


Duur:                   1 uur

Locatie:              op of rondom het werk

Hoe:                    groepsverband