Core training op jouw werk

De core van je lichaam is de kern, ook wel centrum van het lichaam. Tijdens deze training werken we aan de spieren die het lichaam in balans houden, dit zijn met name de buik-, rug- en bilspieren. Met een sterke core zijn de meeste bewegingen en houdingen die op werk nodig zijn, beter vol te houden met minder kans op blessures. 


Iemand met een kantoorbaan kan beter zitten achter de computer. Iemand die tillend werk doet heeft een betere houding om goed te tillen en zal minder snel last hebben van rugklachten.


Duur:                   1 uur

Locatie:              op het werk

Hoe:                    groepsverband